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こんばんは、あらたです。 年齢を重ねると、だんだん体が硬くなってきますよね。私は少し前まで、朝起きると背中の筋肉がガッチガチに固まっていました。寝ても疲れが取れた気がしなくてホントに辛かった。。。 また、趣味の登山や筋トレをやった翌日は筋肉…